Giảm cân không khó khi đã có 5 app ăn kiêng tốt nhất 2022

Bên cạnh việc vận động thường xuyên, ăn kiêng là một công việc khó khăn nhưng bạn không thể bỏ qua nếu muốn sở hữu một body “trong mơ”. Nhiều người ăn kiêng một thời gian đã bỏ cuộc, nguyên nhân là bởi họ thiếu động lực cũng như không thấy rõ sự thay đổi của bản thân trong quá trình thực hiện.

Thấu hiểu điều này, Ứng dụng Mobile sẽ tổng hợp cho bạn 5 app ăn kiêng tốt nhất 2022 trên điện thoại trong bài viết hôm nay. Những ứng dụng này sẽ theo dõi, hướng dẫn cũng như đồng hành cùng bạn trên chặng đường vất vả cho đến khi hái được quả ngọt. Cùng tìm hiểu nhé!

5 ứng dụng ăn kiêng trên điện thoại iOS/Android

1. iEatBetter

• Link tải: iOS/Android

iEatBetter có thể được coi là một chiếc “máy tính calo” cầm tay giúp bạn theo dõi và kiểm soát chế độ ăn uống cá nhân một cách chặt chẽ. Ứng dụng tích hợp thông tin lượng calo chính xác của hầu hết các loại thực phẩm phổ biến trong bữa cơm của người Việt. Người dùng chỉ cần nhập số lượng và loại thực phẩm rong mỗi bữa ăn và iEatBetter sẽ tự động tính toán lượng calo nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, nếu bạn không biết nên ăn uống ra sao để vừa đảm bảo đủ chất, vừa đạt được mức cân nặng như mong muốn, iEatBetter sẽ hỗ trợ bạn xây dựng thực đơn khoa học nhất và bạn chỉ cần làm theo. Thật đơn giản phải không nào?

• TOP 5 app theo dõi sức khỏe trên iOS và Android
• Cùng biến hóa với 5 app đổi màu tóc đẹp cho iOS/Android

2. Lifesum

• Link tải: iOS/Android

Bạn có thể tham gia vào cộng đồng hơn 50 triệu người dùng Lifesum để bắt đầu hành trình ăn kiêng khoa học của mình. Ứng dụng Lifesum tính calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày, theo dõi chúng và liên tục nhắc nhở bạn về cách ăn uống điều độ tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, Lifesum thay người dùng lên thực đơn khoa học, theo dõi sự hấp thụ nước, cung cấp các tips ăn kiêng giảm cân cũng như gợi ý một số công thức nấu ăn ngon miệng mà người dùng có thể thử.

Bên cạnh đó, Lifesum còn rất tâm lý khi liên tục đưa ra những lời cổ vũ, động viên ở ngoài màn hinh chính của điện thoại để thúc đẩy sự nỗ lực của người dùng app.

3. Fooducate

• Link tải: iOS/Android

Ứng dụng Fooducate vận hành giống như một app giáo dục trong lĩnh vực thực phẩm. Điều này đồng nghĩa với việc khi cài đặt app về máy, bạn sẽ được “học” rất nhiều điều về ăn kiêng. Fooducate sẽ trả lời tất tần tật những vấn đề bạn còn thắc mắc như: “Hôm nay nên ăn gì?”, “Có những thực đơn nào vừa ngon, tốt cho sức khỏe mà chứa ít calo?”,…

Ưu điểm của Fooducate là ứng dụng này có dung lượng khá nhẹ, không gây nặng máy. Giao diện dễ sử dụng, bao gồm cả tính năng tính toán calo hữu ích.

4. Eat Clean Diet Track (Tính Calo và Hỗ trợ Eat Clean)

• Link tải: iOS/Android

Mặc dù ra đời khá muộn song Eat Clean Diet Track vẫn nhận được sự yêu thích của đông đảo người Việt – những người đang mong muốn xây dựng thực đơn ăn uống theo phương pháp eat clean. Đây hoàn toàn là ứng dụng do người Việt Nam sản xuất, dành cho người Việt. Do đó, không ngạc nhiên khi ứng dụng sở hữu thiết kế giao diện phù hợp và hỗ trợ ngôn ngữ tiếng Việt.

Eat Clean Diet Track giống như một chuyên gia dinh dưỡng online mà người dùng có thể nhờ cậy mỗi khi cần lời khuyên miễn phí về chế độ ăn uống hoặc giảm cân. Ứng dụng theo dõi quá trình nạp calo vào cơ thể, gợi ý những bài tập luyện tương ứng để đốt mỡ thừa, đồng thời liên tục nhắc nhở người dùng uống nước theo lịch trình có sẵn.

5. MyFitnessPal

• Link tải: iOS/Android

Tích hợp cơ sở dữ liệu hàng triệu loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là thực phẩm của người châu Á, MyFitnessPal là ứng dụng di động hoàn hảo thay bạn kiểm soát lượng calo trong mỗi bữa ăn. Từ đó, ứng dụng đưa ra lời khuyên chính xác về lựa chọn nguyên liệu chế biến để giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng mong muốn.

Nếu bạn gặp khó khăn trong vấn đề nấu nướng thì cũng đừng lo lắng. App MyFitnessPal sẽ cung cấp đến bạn những công thức nấu nướng vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng lại vừa ngon miệng.

Tạm kết

Giảm cân chưa bao giờ là đơn giản. Nhưng với 5 ứng dụng ăn kiêng trên điện thoại iOS và Android trên đây, bạn vẫn sẽ có được những bữa ăn ngon miệng mà vẫn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể ở mức cho phép. Đừng quên tiếp tục theo dõi những bài viết khác của Ứng dụng Mobile để biết thêm các app di động hữu ích trong cuộc sống bạn nhé!