Các ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất trên Apple Watch

Đến nay, Apple Watch vẫn không có ứng dụng theo dõi giấc ngủ chính thức của riêng mình, nhưng có rất nhiều ứng dụng thứ ba cung cấp các tính năng và số liệu nâng cao dành cho bạn. Ngày càng có nhiều khả năng năm 2019 là năm chúng ta sẽ được sử dụng tính năng theo dõi giấc ngủ “chính chủ” đến từ Apple thông qua Apple Watch Series 5, nhưng liệu nó có đủ thời lượng pin, độ chính xác và công nghệ để loại bỏ theo dõi hay không.

Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu 8 ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất cho Apple Watch của bạn.

1. AutoSleep Tracker for Watch

Đúng như cái tên của nó, tính năng chính của AutoSleep sẽ tự động làm việc, không giống như nhiều ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác yêu cầu bạn thông báo trước khi bạn đi ngủ. AutoSleep không cần tính năng ấy mà hoạt động hoàn toàn tự động, thậm chí nó còn đem lại độ chính xác cao. Trong quá trình theo dõi giấc ngủ, bạn có thể điều chỉnh độ nhạy để có độ chính xác cao hơn.

• Giá: 69.000đ
• Tải về: AutoSleep Tracker for Watch

2. Sleep++

Sleep ++ là một trong những ứng dụng trên Apple Watch phổ biến nhất hiện nay. Ứng dụng này cực kỳ đơn giản, nó hiển thị nút khởi động, nút dừng và biểu đồ nhỏ màu xanh rất rõ ràng hiển thị kiểu ngủ của bạn. Giống như AutoSleep, nó cũng có thể ghi lại dữ liệu lên Apple Health và sẽ tự động ghi lại giấc ngủ khi được kích hoạt với ứng dụng tương tự trên iPhone.

• Giá: Miễn phí (Mua in-app)
• Tải về: Sleep++

3. Pillow

Điều đầu tiên gây ấn tượng với chúng tôi về Pillow là giao diện bắt mắt, nhưng nó cũng không phải là một công cụ theo dõi giấc ngủ quá tồi. Nó sử dụng sự kết hợp của các chuyển động, âm thanh và nhịp tim để theo dõi và trình bày dữ liệu trong các biểu đồ.

Giờ đây bạn cũng có thể tự động theo dõi giấc ngủ của mình bằng cách xem các báo cáo và phân tích giấc ngủ khi bạn thức dậy bao gồm cả giấc ngủ và các số liệu thống kê cũng như thời gian trên giường. Một tùy chọn đăng ký premium cho phép bạn truy cập vào các tính năng khác như chương trình hỗ trợ giấc ngủ hay xem thói quen ngủ của bạn hàng tuần, hàng tháng và hàng năm.

• Giá: Miễn phí (Mua in-app)
• Tải về: Pillow Automatic Sleep Tracker

4. Beddit Sleep Monitor

Thuộc sở hữu của Apple, Beddit là một trong những ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất hiện có. Tuy nhiên, ứng dụng Apple Watch này không thực sự theo dõi, mà dựa vào cảm biến theo dõi giấc ngủ . Tuy nhiên, những gì ứng dụng này làm được là theo dõi và đề xuất những giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Nó có thể đếm số giấc ngủ của bạn, khuyên bạn nên ngủ trưa nhanh trong 30 phút sau khi ăn trưa và tắt máy. Nó sẽ đánh thức bạn dậy bằng một báo thức im lặng và cập nhật số giờ cho giấc ngủ của bạn.

Apple / Beddit gần đây đã ra mắt Màn hình ngủ 3.5 – có lẽ báo hiệu rằng năm 2019 sẽ là năm công ty bắt đầu ưu tiên các tính năng theo dõi giấc ngủ của bạn.

• Giá: Miễn phí (Mua in-app)
• Tải về: Beddit (for Model 3.0)

5. HeartWatch

HeartWatch là một ứng dụng gọn nhẹ chuyên sâu vào dữ liệu nhịp tim của bạn và cung cấp các cảnh báo khi nó nhận thấy bất kỳ hoạt động bất thường nào đó. Nó cũng theo dõi giấc ngủ của bạn, do đó bạn có thể thấy nhịp tim thức và ngủ của mình và so sánh chúng với nhịp đập thông thường của bạn. Nếu bạn đặc biệt quan tâm đến mối quan hệ giữa nhịp tim và giấc ngủ thì đây là một ứng dụng nhỏ tuyệt vời. Chúng tôi nhận thấy độ chính xác của nó cũng khá tốt.

• Giá: 69.000đ
• Tải về: HeartWatch

6. Sleep Watch

Một ứng dụng khác để theo dõi giấc ngủ và giờ đi ngủ là Sleep Watch. Nó sẽ tự động giữ các tab về thời gian, nhịp tim và các giai đoạn của giấc ngủ. Nó sẽ tìm kiếm phần trong nhịp tim của bạn mà các chuyên gia nghĩ đó là cách giúp giấc ngủ sâu hơn. Bạn cũng sẽ nhận được các thông báo ngắn hàng ngày và thói quen giấc ngủ theo thời gian. Điều này làm cho nó trở thành một ứng dụng tuyệt vời cho người dùng Apple Watch.

• Giá: Miễn phí (mua in-app)
• Tải về: Sleep Watch

7. Sleep Pulse 3 – Sleep Tracker

Sleep Pulse 3 là một ứng dụng ngủ cung cấp đầy đủ tính năng cho Apple Watch và thực hiện hầu hết các công việc. Nó sẽ theo dõi nhịp tim và chuyển động của bạn, có một chế độ ngủ mà bạn có thể xem khi bạn ngẫu nhiên thức dậy vào giữa đêm. Điều này sẽ cho bạn thấy nhịp tim lúc nghỉ ngơi, cũng như thời gian bạn đã ngủ. Ngoài ra còn có cách để theo dõi giấc ngủ ngắn và ghi lại cuộc nói chuyện về giấc ngủ. Trên hết, tất cả các phân tích giấc ngủ được thực hiện ngay trên Watch không phải trên điện thoại của bạn.

Nó cũng được cập nhật để hỗ trợ tốt hơn cho Apple Watch Series 4 và được tối ưu hóa tốt cho những màn hình lớn hơn. Giờ đây nó sẽ hoạt động với Infograph và Infograph Modular mới của Apple, cho phép bạn xem dữ liệu giấc ngủ gần đây ngay trên mặt đồng hồ.

• Giá: 89.000đ
• Tải về: Sleep Pulse 3

8. Sleep Tracker by Sleepmatic

Giao diện Sleep Tracker trông gần giống như giao diện ngủ của Fitbit và điều này không có gì đáng ngạc nhiên. Nó hoạt động dưới dạng theo dõi giấc ngủ Fitbit cho Apple Watch nhưng có một số khác biệt. Nó không cung cấp REM sleep nhưng sẽ có chế độ theo dõi giấc ngủ tự động cho giấc ngủ qua đêm và những giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Thêm vào đó, bạn có thể thấy bạn đã ngủ bao nhiêu tiếng vào đêm hôm qua 1 cách thuận tiện hơn.

• Giá: 45.000đ
• Tải về: Sleep Tracker